Hej, jeg er Janett
meditation er at skylle verdens og dine egne meninger om dig selv væk og leve hver dag i flow
Min meditationsrejse
Jeg har altid mediteret. På stolen i skoletimerne, på bænken på legepladsen, hjemme hos mormor og morfar, hjemme i sofaen, ude i haven, i skoven, på stranden og i sommerhuset. I tusmørket, i morgengryet, midt på dagen, sent om eftermiddagen. Over opvasken, under oprydning, over gryderne, i bilen, i toget, i bussen. Jeg stjal mig til timeout stunder overalt jeg kom og jeg skænkede det ikke en tanke.
Min meditationspraksis er vokset frem organisk. Jeg har altid intuitivt sanset alting stærkt. Menneskers holdninger, meninger, fortolkninger og overbevisende historier om sig selv og andre. Deres følelser, deres energi, deres kropslige fremtoning – det hele er gået ind i mit system og satte sig fast i mig som “sandheder”. Så ofte har livet føltes anmasende og overvældende. Men når jeg mediterede fik jeg det meste skyllet af mig og kunne opleve livet let igen.
En dag i marts 2018 besluttede jeg at gå all in på meditation og startede en rutine med at meditere dagligt. Bare for at se hvad der ville ske, hvis jeg gjorde det fast i et par måneder. Resultatet var vildt transformerende. I starten var det blot en gang om dagen, men i takt med at resultaterne opstod gjorde jeg det både morgen og aften. Jeg ville hellere meditere end se TV. Hellere meditere end se nyheder. Det var så vildt et indre landskab der åbnede sig.
Et dagligt mentalt brusebad
Jeg opdagede at meditation er en rejse hjem. Hjem som i det sted jeg kommer fra og husker som barn. En indre meditativ flowtilstand og en måde at være i verden på der er fri for fordømmelse, dualitet og vurderende etiketter.
For mig er det “hjem” = fred, accept, tillid, åbenhed, ekspansion, frihed. Alt det modsatte af den verden vi ofte mødes af. Alt er okay præcis som det er.
Jeg har fået 7 indsigter gennem meditation:
1. Meditation er at skylle verdens støjende stimuli af sig. Det er en daglig udrensning af historier og rengøring af meninger, fordomme og etiketter.
2. Meditation er en dyb og tryg samtale med dig selv. Fra det højeste, bedste og mest kærlige sted i dig selv.
3. Meditation er din bedste, mest loyale, mest støttende rådgiver du nogensinde møder.
4. Meditation er at have din egen ryg i alle situationer. Ubetinget.
5. Meditation er nysgerrighed, originalitet, innovation og kreativitet
6. Meditation er at sidde med din sorg og se den transformere sig til visdom og indsigt
7. Meditation er at vælge et liv i flow og harmoni i stedet for frygt og kaos.
Eksperimentel meditation
Alt forløb jeg laver er eksperimenter. Jeg følger ingen retninger, ingen ismer og har ingen mester eller guru. Jeg tager udgangspunkt i leg, nysgerrighed og et hav af eksperimenter jeg føler kalder på mig i nuet. Alle mine forløb er åbne invitationer til at lege med, være nysgerrig og udforske hvad meditation kan skabe for dig.